내 삶을 만나다.

1. 운동을 할. 일주일에 3회, 30분식이면 충분하다.

2. 좋았던 일을 떠오려보라.

   하루를 마무리할 때마다 당신이 감사해야 할 일 다섯 가지를 생각하라

3. 대화를 나누라.

  매주 온전히 한 시간은 배우자나 가장 친한 친구들과 대화를 나눠라

4. 식물을 가꾸라. 아주 작은 화분도 좋다. 죽이지만 말라!

5. TV 시청 시간을 반으로 줄이라

6. 미소를 지으라

   적어도 하루에 한 번은 낯선 사람에게 미소를 짓거나 인사를 하라

7. 친구에게 전화하라

   오랫동안 소원했던 친구나 지인들에게 연락해서 만날 약속을 하라.

8. 하루에 한 번 유쾌하게 웃으라

9. 매일 자신에게 작은 선물을 하라. 그리고 그 선물을 즐기는 시간을 가지라

10. 매일 누군가에게 친절을 베풀라

리즈 호가드 지음 영국 BBC 다큐멘터리 <행복>, 예담, 2005년

http://www.youtube.com/watch?v=RXV3JbPGhyI

子貢問曰 鄕人皆好之 何如 子曰未可也

鄕人皆惡之 何如 子曰 未可也

不如鄕人之善者好之 其不善者惡之 ―「子路」

자공이 질문하였다. “마을 사람 모두가 좋아하는 사람은 어떻습니까?”

공자가 대답하였다. “좋은 사람이라고 할 수 없다.”

“(그렇다면) 마을 사람 모두가 미워하는 사람은 어떻습니까?”

공자가 대답하였다.

“(그 역시) 좋은 사람이라고 할 수 없다. 마을의 좋은 사람이 좋아하고

마을의 좋지 않은 사람들이 미워하는 사람만 같지 못하다.”

주자朱子의 주석에는 마을의 선한 사람들이 좋아하고 마을의 불선한 사람들

또한 미워하지 않는 사람은 그의 행行에 필시 구합苟合(迎合)이 있으며,

반대로 마을의 불선한 사람들이 미워하고 마을의 선한 사람들 또한 좋아하지 않는

사람은 그의 행行에 실實이 없다 하였습니다.